«На фото- моя утренняя шоколадная овсянка и библия))
Вчера начался второй этап нашего месячного марафона от студии «LOVE ЗОЖ». Тема - «Лучшее меню».
Задача такая: соблюдая основы здорового питания, составить свой дневной рацион так, чтобы из пазла не выпала ни одна деталька. Жиры, белки, углеводы, клетчатка, молочка - всему своё время.
Перед конкурсом Света всем девчонкам подарила свой гайд. Вообще-то он продаётся у Светы на сайте, но нам, как близким знакомым, гайд достался через коврик (Кому интересно, у Светы на сайте есть онлайн-занятия и ее книги по здоровому питанию. Ссылка у неё в шапке профиля).
Когда-то давно я проходила курс у Тани Рыбаковой, так что с основами здорового питания хорошо знакома. А потом был проект #HO4UOREH, где все мои знания закрепились. Надо ли говорить, что с того времени в моей голове осталось примерно пшшш-пшшш-пшшш?
Перечитала Светин гайд и сразу пошла за продуктами. У меня огромная подборка классных здоровых рецептов, и как здорово, что теперь есть повод все это реализовать на своей кухне. И самым классным я обязательно поделюсь тут!»
Юлия Исаева.
#loveзож #фитнесбелки