Каждый раз, когда:
⠀
• у тебя нет времени на тренировку
• не хватает денег на здоровое питание
• в компании друзей «нельзя отказаться» и напиваешься в хлам
• винишь в своем лишнем весе мужа, маму, подругу, коллег - которые мешают кушать правильно
• ищешь быстрых решений и волшебных таблеток
• не высыпаешься, злишься, до хрена нервничаешь, а потом проецируешь полное отсутствие сил и энергии на погоду и работу
⠀
⠀
Вспоминай о том, что это лишь отговорки.
Ответственность за то, что происходит в твоей жизни — только на твоих плечах.
И как только ты перестанешь валить все происходящее на обстоятельства и других людей, ситуация в корне изменится.
⠀
⠀
+ 20-30 минут в день на тренировку точно отыщутся в твоём невероятно плотном графике. Например, если убрать пульт от телека и закрыть соцсети. Да вот прямо сейчас!
+ заменишь колбасу на индейку, а батон на крупу. И увидишь, что это совсем не ударило по твоему кошельку.
+ выпьешь один бокал сухого вина, вместо пол-литра виски за компанию. И не будешь болеть с похмелья, и мук совести с утра.
+ поищешь вкусные и здоровые рецепты для всей семьи. Котлеты, стейки и даже бургеры - можно приготовить так, что никто и не заметит «подмены». И, конечно, перестанешь обращать внимание на то, кто что ест.
+ разберёшься в основах питания, ведь это важно не для временных эфемерных результатов, а для твоего здоровья на долгую и счастливую жизнь.
+ пересмотришь свой график, отношение к работе и к быту в целом. Посмотришь на многие вещи под более позитивным углом.
⠀
⠀
А если прочитав этот пост тебе все равно хочется продолжать оправдываться, знай:
ЗОЖ и позитивные внешние/внутренние перемены - вообще не приоритет для тебя на данном этапе жизни.
#ланабелка
