Диафрагмальное дыхание - это крутая практика для насыщения крови кислородом, снятия стресса и управления диафрагмой. Выполняя дыхательные практики регулярно, вы сможете стабилизировать позвоночник, таз и грудную клетку. Кроме того, диафрагмальное дыхание улучшает работу внутренних органов, повышает естественную вентиляцию легких и снимает мышечное и психическое напряжение. Но есть противопоказания, поэтому лучше проконсультироваться с врачом, если есть предрасположенность к гипертонии.